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荔枝怎么吃才不会上火现代小混蛋神-做成菜肴,美味又健脾

2022-07-11 14:44:48  众妙娱乐网

荔枝怎么吃才不会上火现代小混蛋神?做成菜肴,美味又健脾 摘要:

夏天进入最热的阶段,是孩子温补阳气的一个契机。不需要每天喝补汤,隔三岔五,给孩子吃一点温性水果,温补于无形,慢慢孩子体质就会好起来

夏天进入最热的阶段,是孩子温补阳气的一个契机。不需要每天喝补汤,隔三岔五,给孩子吃一点温性水果,温补于无形,慢慢孩子体质就会好起来。

如果家长有留意,就会发现,越到炎夏,越会出现一些“热气”的水果,比如荔枝、榴莲等。

夏天,我们的阳气发散,都跑到体表,体内虚寒一片,所以,会出现一些热性的水果来让我们温补,而不是一味的清热解暑。

要吃温阳补益的水果,时下怎可少了荔枝呢。

在古代,荔枝被称为“离支”,这是因为,古人已经认识到,这种水果不能离开枝叶,单个割下来,味道就变了。假如连枝割下,保鲜期就会加长。所以我们经常看到水果店卖荔枝,都是连着枝叶的。

荔枝不仅是水果,

还是一味名药

荔枝味甘性温,入心、脾、肝经。有养血健脾、温中散寒的功效。

古典中对荔枝的评价很高:

1

暖补脾精,温滋肝血

荔枝能够:“补肺,宁心,和脾,开胃。”——《医林纂要》

不仅能够生津,还能消肿解滞,让气血通行:“生津,散无形质之滞气。”——《日用本草》

最重要的,荔枝对温补孩子脾阳,会有很好的效果:“暖补脾精,温滋肝血。”——《玉楸药解》

脾阳充足,孩子的免疫力自然就强了。

西方营养学的研究也表明:荔枝肉有丰富的维生素C,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

2

补脑,益智

据《食疗本草》记载,荔枝能:“益智,健气。”——《食疗本草》

荔枝果肉中有丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上凤凰阁聊天室,具有补充能量、增加营养的作用。

西方的一些研究上也说到,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症,对发育期的孩子,有很好的健脑益智的功效。

孩子这样吃荔枝不上火

“一颗荔枝三把火”,荔枝性温,不少孩子吃了荔枝后会出现上火的现象,怎么吃荔枝才不会上火呢?

1

消化好,无病痛

如果孩子有状况,比如正在流鼻水、咳嗽、喉咙痛等,那就不能吃荔枝了。同时要保证孩子那几天不积食,消化情况良好。舌苔、口气、大便、睡眠都是比较正常的。

2

泡盐水冰镇

很多家长知道这个方法,就是把荔枝泡盐水里,放冰箱隔夜,这样是可以去部分火气的。但是注意冰箱拿出来之后,要放温,不能让孩子吃冷。

3

控制量,不可贪多

一般每次不超过5个。具体多少,家长要观察孩子第二天的情况,如果消化没有问题,那就说明没有过量,也可以适当增减。

不可空腹吃,谨防荔美女搜身游戏枝病。荔枝含有大量糖,吃多了会刺激胰岛素分泌大量胰岛素,从而导致低血糖。不要空腹给孩子吃,不要吃过量。是有孩子空腹大量吃出事的,家长要特别注意这一点。

荔枝做成菜肴

不仅美味,还能健脾养胃

荔枝不仅能用来当水果吃,还可以用来泡茶、煮粥、炒菜等,今天就来教大家做一道荔枝虾球。

将荔枝和虾仁一起做成菜肴,口感清爽鲜甜,营养丰富又不会过于滋腻,十分适合给大人孩子开胃健脾、补益身体:

只要家长们注意孩子的体质,并把握好摄入量,那孩子就可以健康的享受美味的荔枝了~

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正确给孩子吃荔枝

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